全くの初心者や女性でも安心して体づくりやダイエットができる鈴鹿市のパーソナルジムBEST(ベスト)
ダイエットに失敗したり、リバウンドしてしまう、ジムが続かない…そのような方は
【正しい食事 × 正しい運動】を身につけないと同じことを繰り返してしまうことに…
自分でチャレンジしてみたものの、、
もし、これらが改善されて
以前のように体力がつき、体が引き締まり
自分に自信がついたら？
歳を重ねると、どうしても体は衰えます。
それでも
正しい運動 × 正しい食生活
を続けていくことで、今からでも体は若返ります！
ダイエットはトレーニングで筋肉をつけてボディラインを変えていく
マシンピラティスはインナーを使えるようにして土台となる姿勢を作り上げる
トレーニングとピラティスを掛け合わせたここだけのプランでお体をサポートします。
今まで頑張っても体が変わらなかったり、リバウンドを繰り返してしまうのは、きっと［食生活］・［日常の運動量］・「生活のクセ」に問題があったからです。
体を変えるのはすごく大変ですし時間もかかります。
だからこそ［無理をしない正しい食事・生活習慣］をトレーナーと一緒に学んでほしいのです。
特に女性の場合、妊娠出産を経験したり体の特性上、筋肉が少ない状態になり、体重が増えやすくなったり、体型が変わってきたりします。
なので、適切なあなたに合わせたトレーニングで筋肉がつけられる状態にして、体を変えていきましょう！
筋肉をつけて、これからの人生を
さらに楽しんでいきましょう！
＼パーソナルジムBEST 3つのサポート／
無理なく続けられる
1 食事アドバイスサポート！
体作りは食事７割に運動３割！
運動を頑張っていても食事に問題があるとなかなか体は変わっていきません。
パーソナルジムBESTでは無理な食事制限はオススメしません。無理をすると後々リバウンドにつながります。
あなたのライフスタイルに合わせて無理のないプランでアドバイスします。
これまでにダイエット目的で通われたお客様の多くも、スタート前には食事に改善点があり、そこを一緒に改善しながらトレーニングを進めることで成果を出されています。
他人の目を気にせずトレーニング
2 完全個室・マンツーマン
ジムに通うとなると周りの人たちの目が気になり、通いずらかったり、集中できなかったりすることはありませんか？
パーソナルジムBESTでは完全個室のプライベート空間でサポートするため、他人の目を気にすることなく、思いっきりトレーニングを行えます！
トレーニングとマシンピラティスを併用した、あなただけのプランでサポートします。
経験・実績豊富な
3 実績あるトレーナー
鈴鹿市のパーソナルジムBESTのトレーナーは、トレーナースクール卒業や日々の勉強を重ね、お客様の体と内面をより良いものにすることを望んでいます。
トレーナーは、自身が長年ボディコンテストに出場し、国内・海外コンテストで優勝も収めています。
解剖学という体の構造を理解した上で、日常の姿勢、歩き方、クセなどから「なぜ今の体になっているのか？」をひも解き、ただ鍛えるだけではなく体の根本から変えていきます。
通われた方のほとんどが、ジムやトレーニングが初めてだという方ばかりです。
自分で頑張ってみたものの、なかなか成果が出ない、すぐにリバウンドしてしまう、ジムに入会したけど続かない、など悩まれていました。
ベストには20代〜60代と幅広く通われていて、最近では30代〜40代の方が増えています。
もちろんそれ以外の年齢の方も通われています。
年齢は関係ありません。何歳からでも体は変われます。
体型やリバウンドを年齢のせいにせず、是非なりたい姿を目指していきましょう！
＼ お客様のトレーニング ／
通われているお客様のトレーニング様子→
＼パーソナルジムBESTの皆様の声をご紹介！／
パーソナルジムBESTは体の基礎作りからサポートしていきます。
下半身が太くなったり、姿勢が崩れたり、慢性的な腰痛などにはあなたの生活スタイルが大きく関わっています。
悪いクセが残ったままただ鍛えても改善はされません。
だからBESTでは体の構造を元に、より良い体作りをサポートしています。
その体作りの土台となる『無理をしない食生活』のアドバイスもさせていただきます。
＼ベストでは実績あるトレーナーがサポート！／
体づくりに特化したトレーナー
長年の経験と、実績を重ねたトレーナーがマンツーマンサポートします。
トレーナー自身もたくさんの失敗、成功を経験してきたからこそお伝えできるものがあります。
長年のトレーニングとボディコンテストを経験し、2023年には日本国内と韓国で開催されたコンテストで優勝を飾りました。
トレーナー自身が培ってきたノウハウ・体の構造となる解剖学を活かしながら皆さんの体作りをサポートさせていただきます！
食事サポートさせていただいている方は揃って「制限している感覚がなくて、むしろ十分食べられている」とおっしゃります。ダイエット、ボディライン作りを始め、筋力・体力向上のサポートはお任せください！
＼パーソナルジムBEST体験の流れ／
＼回数券の料金／
まずは最初の2ヶ月間は基礎作りとなります。
あまりにも短期間で痩せると、リバウンドの可能性が高まります。
そして半年間で体を変えて、リバウンドしにくい体を目指していけます。
継続される場合、2回目以降の回数券ご購入は
「リピート価格」でお得になります！
詳しくは料金のページをご覧ください。
＼よくある質問／
Q. 何ヶ月で体が変わる？
目安として3ヶ月間以上になります。ダイエットの場合リバウンドを防ぐためにも、１ヶ月あたり-1kg〜2kgを目安としていきます。
Q. 食事制限はある？
BESTでは過度な食事制限は勧めていません。パーソナルが終わった後でもできる限りお身体をキープできるベースとなる食生活を目指していきます。
Q. 初心者でも大丈夫？
もちろん大丈夫です！通われている方は90%以上が初心者です。トレーナーが一からサポートさせていただきます。特に30代〜50代トレーニング未経験の多くの方たちが取り組まれています。
Q. 週何回で通うのがいい？
週1〜2回がオススメです。一番多いのは週1回のトレーニングです。週１回でも効果あるトレーニングと食事でサポートします！
Q. 通う間は外食してもいい？
外食もOKです！痩せた方たちの中でも週一回は外食を楽しまれている方が多くいます。
Q. どのコースがいいの？
３ヶ月以上かけて体をつくりあげていくためには、16回コースがオススメです。
＼今はまだ決められないあなたへ／
あなたが今まで頑張ってみたけどなかなか変わらなかったのは、きっと『正しい方法』を知らなかったから。
その正しい取り組み(正しい食事習慣・運動）が分かれば変わっていくことができます。
あとは『本当にチャレンジしてみたい！』その一歩を踏み出す勇気です。
それでも、、、
「今はまだすぐに決められない、、、」
そのような方はまずは公式LINEに登録だけしてみましょう！気になることがあればメッセージからご質問いただければ私がお応えします。
そして、公式インスタグラムでは日々の情報発信を行っております。ジムについての情報を見逃さないために、こちらもチェックしておきましょう！
あなたの変わりたい・チャレンジしたい気持ちをパーソナルジムBEST(ベスト)ではお待ちしております。
三重県鈴鹿市、鈴鹿サーキットから車で５分
パーソナルジムBEST(ベスト)
【営業時間】 10:00-20:00(木曜日は10:00-18:00)
【定休日】 日曜日・祝日
【お問合せ】 公式LINEメッセージから
完全予約制・マンツーマンジム
