パーソナルジムで痩せるには何が大切か？｜鈴鹿市のパーソナルジムBEST

「暖かくなったから、そろそろ頑張らないと…」

そう思っている方も多いのでは？
そして「パーソナルジムに行って痩せるぞ！！」と思われたのならチョット待って🖐️

何度もお話ししているけど、痩せる時の大前提は
【 消費カロリー＞食事カロリー 】

これが必要になります。

パーソナルジムでトレーニングすればもちろん効果はあるのですが、覚えておいて欲しいのが『運動量』です🙌

1日中デスクワーク👩‍💻で、休日もあまり動かない、という方だと、週に1回のパーソナルトレーニングだけだと『運動量』が足りずに、続けていてもなかなか痩せない…ことになります🥺

そのような方は、週一のパーソナルトレーニングにプラスしてウォーキングなどの有酸素運動や、自宅でのトレーニングをプラスしてあげたほうが良くなります✊

大変なのですが
「パーソナルジム行ったら痩せるだろう」
よりも

「お金出してパーソナルに行くんだから、なんとしてでもやってやる🔥」
くらいの気持ちで臨むほうが圧倒的に体は変わっていきます🙏

ランニングなど激しい運動じゃなくてもいいんです、まずはウォーキングで運動量をしっかり作ってあげるだけでも違いますよ💁

もし、運動量をしっかり稼いでるのに全然痩せない場合は、おそらく食事量が多いのでしょうね🧑‍🏫
鈴鹿市のパーソナルジムBESTではそのバランスをしっかり見直していきます😉