「完璧になってから」では、いつまでも始められない

こんにちは、鈴鹿市のパーソナルジムBESTです😌

今日は、なかなか始められないという方へ。

「もっと準備してから始めよう」
「完璧なタイミングが来たら動こう」

そう考えているうちに、気づけば何も始まっていなかった。これは、多くの人が経験することです。

実は、失敗しやすい人ほど“完璧主義”になっていることがあります。

もちろん、丁寧に準備をすること自体は悪いことではありません。ですが、完璧を求めすぎると、行動する前に止まってしまうのです。

完璧主義が行動を止める理由

完璧主義の人は、最初から100点を目指します。

・失敗したくない
・恥をかきたくない
・中途半端な状態を見せたくない

そういった気持ちが強いため、準備に時間をかけ続けます。ですが現実は、やってみないと分からないことばかりです。

ダイエットも、筋トレも、仕事も、発信活動も、最初から上手くできる人はいません。
むしろ、最初は不器用で当たり前です。

それなのに、「上手くできなかった＝自分には向いていない」と考えてしまうと、そこで歩みが止まってしまいます。

続く人は「小さく始める」

逆に、長く続く人は完璧を求めません。

・5分だけ運動する
・1ページだけ本を読む
・短い文章でも投稿してみる
・とりあえず一歩だけ動く

このように、“小さく始める”ことを大切にしています。

最初から大きな結果を求めるのではなく、「まず行動した自分」を評価しているのです。

すると、少しずつ前に進めるようになります✨

鈴鹿市のパーソナルジムBESTでは、無理のない、その方にとってベストな習慣作りをアドバイスさせていただいております😊