筋肉は何歳からでも付く？その答えは“YES”！鈴鹿市のパーソナルジムBESTでいつまでも健康な体作りを目指そう！

「もう歳だから…」「運動経験がないから不安…」

そんな声をよく聞きますが、結論として 筋肉は何歳からでも十分に付けることができます。

筋肉は、年齢とともに落ちやすくなる一方で、刺激を与えれば必ず応えてくれる組織です。実際に、60代・70代でも筋力が向上した研究は数多く報告されています。大事なのは、年齢ではなく“正しい方法で継続すること”です。

そして、その「正しい方法」を無理なく実行できる場所が

三重県鈴鹿市のパーソナルジム BEST です!

なぜ筋肉は何歳からでも付くのか？

①筋肉は常に合成と分解を繰り返しているから

年齢に関わらず、筋肉は「使えば増え、使わなければ減る」という仕組み。

適度な負荷をかければ、体はすぐに応えてくれます。

②軽い負荷でも十分効果がある

強い負荷が必要と思われがちですが、

女性や初心者でも扱えるような軽い負荷や自重トレーニングでも筋肉は成長します。

③姿勢改善や代謝アップにつながる

筋肉をつけることは、見た目だけでなく

・疲れにくさ

・姿勢

・肩こり・腰痛

・基礎代謝

など、日常の快適さにも直結します。

鈴鹿市のパーソナルジム BESTなら、初心者・女性でも安心して通える理由

①完全マンツーマンでレベルに合わせたトレーニング

初めての方や運動が苦手な方でも、

経験豊富なトレーナーがフォームからやさしくサポート。

「自分にできるかな…」という不安を、初回から安心へ変えてくれます。

②女性でも扱いやすいマシンとトレーニング構成

女性の体に合わせた

・無理のない負荷設定

・姿勢を整えるエクササイズ

・引き締めに特化したメニュー

など、目的に合った内容を提案してもらえます。

筋トレ初心者でも、いきなりハードな負荷をかけることはありません。

③女性トレーニングの専門知識も豊富

「産後の体型戻し」

「下半身太りの改善」

「むくみやすい体質」

など、女性特有の悩みに合わせたメニュー作りも得意。

さらに姿勢改善にも力を入れているため、痩せ見えやボディライン作りにも効果的です。

④続けやすい環境が整っている

パーソナルジムはハードルが高いと思われがちですが、BESTは

・通いやすい立地

・丁寧なサポート

・継続しやすい料金設定

で、長く続けやすい環境が整っています。

まとめ：筋肉は何歳からでも成長する。だからこそ正しい環境で始めよう

年齢や運動経験に関係なく、筋肉は必ず応えてくれます。

「やってみたいけど不安…」という方ほど、マンツーマンでサポートしてくれるパーソナルジムが最適です。

三重県鈴鹿市の パーソナルジムBEST は、あなたのペースに合わせて

“確実に変わる”ためのサポートをする場所です！