半年で-4kg 姿勢・お尻のライン改善！｜鈴鹿市パーソナルジムBESTの改善アプローチ

「体重はそこまで重くないのに、下半身だけ太く見える」

「お尻が垂れてきた気がする」

「運動しても脚やお尻が変わらない」

このようなお悩みで鈴鹿市のパーソナルジムBESTにご来店されている方がいます。

実は、下半身太りやお尻の悩みは「脂肪の多さ」だけが原因ではありません。

姿勢や体の使い方のクセが大きく関係しているケースが非常に多いのです。

太っていなくても下半身が太く見える理由

元々太っていない方でも

• 骨盤の傾き
• 反り腰・猫背
• 重心の偏り
• 日常動作での体の使い方

こうした影響により、太ももばかり使われてお尻が使えていない状態になっていることがあります。

その結果

• 太ももが張る
• お尻が下がる
• 下半身だけボリュームが出る

といった体型につながってしまいます。

半年で体重−4kg・ヒップアップ・姿勢改善した実例

鈴鹿市パーソナルジムBESTでは、元々「太っているわけではない」お客様でも

• 半年で体重 −4kg
• お尻の位置が上がるヒップアップ
• 姿勢が整い、立ち姿がキレイに

といった変化を実感されています。

これは、ただ筋トレを頑張った結果ではありません。

鈴鹿市のパーソナルジムBESTが大切にしている3つのアプローチ

① 姿勢を良くするための日常の体の使い方改善

トレーニングの時間だけでなく

• 立ち方
• 歩き方
• 座り方

など、日常動作そのものを改善していきます。

これにより、自然とお尻や体幹が使える体へ変わっていきます。

② ご自身で「姿勢を認識できる体」づくり

多くの方は、「自分がどんな姿勢なのか」を正しく認識できていません。

BESTでは

• 今の姿勢
• どこに負担がかかっているか
• どう使うと楽になるか

を分かりやすくお伝えし、自分で気づいて修正できる体を目指します。

③ 無理をしない食事アドバイス

極端な食事制限は行いません。

• 我慢しすぎない
• 生活に合った内容
• 続けられること

を大切にしながら、体重だけでなく体型が変わる食事アドバイスを行っています。

下半身太り・お尻の悩みは「正しいアプローチ」で変わります

下半身太りやヒップラインの悩みは、「もっと運動しなきゃ」「痩せなきゃ」と頑張りすぎなくても大丈夫です。

姿勢・体の使い方・食事を整えることで、無理なく、でも確実に体は変わっていきます。

鈴鹿市で下半身太り・ヒップアップを目指すなら

鈴鹿市パーソナルジムBESTでは、一人ひとりの体の状態に合わせたマンツーマンサポートで、下半身太り・お尻・姿勢のお悩み改善を行っています。

「自分の体も変わるのかな？」

そう思われた方は、ぜひ一度ご相談ください。