脚やせには姿勢がかなり重要！？

女性の皆さん、脚をスリムにしたいですか？🥺

鼓膜が破けそうなくらい「したいです！！」
と聞こえてきた気がします。

脚が太くなる原因は体脂肪ももちろんですが、
【過剰に筋肉を使っている】のも原因の一つです！

いい姿勢だと、骨で体を支えられるようになります🦴

でも、姿勢が崩れていると骨だけじゃ支えられないので、筋肉を使って支えることになります💪

すると脚の筋肉が常に働き続けてパンパンになってくるんです。

じゃあどうすれば良いかなのですが、「良い姿勢を学習していく」です🧑‍🏫

姿勢が崩れていると一枚目のようにグラグラしちゃいます。

でも繰り返して、自分のいいポジションを見つけられると、2つ目の動画のようにふらふらしなくなってきます。

これを繰り返していくと、自分のいいポジションを頭が理解してくれて、日常生活にも活きてきます🌟

硬くなっているところはほぐしたりストレッチして、弱くなっているところはトレーニングする
のですが、それプラス自分で良い姿勢を理解していくのが合わさると、脚が変わっていくというわけです！

脚が気になってる！という方は一度ご相談ください😌