＼目標達成がグッと近づく３つの習慣／

目標って、立てた瞬間はワクワクするのに
気づくと忘れてしまったり、続かなかったり…
ありますよね🌀

でも安心してください。
ちょっとした工夫で、“続けられる人”に変われます✨

1️⃣目標を“できるだけ小さく”言語化する
「毎日10分だけ」「今日は1つだけ」など、行動を小さくするのがコツ🧑‍🏫

2️⃣目に入る場所に置く
スマホの待受、手帳、洗面所など“視界に入る＝思い出す”🚽

3️⃣できた日は思いきり褒める🤩
続く人は「できた自分」をちゃんと認めています💮

そう、みんながんばってて自分に厳しすぎます。
ほんのちょっとでもできたら、自分を褒めましょう！

鈴鹿市のパーソナルジムベストでは皆さんの頑張りをオーナーが褒めちぎります